lauantai 6. helmikuuta 2016

hyvänolon viikko

Viime sunnuntaina menin tänne..
..ja palasin eilen.Viikko sisälsi kuntoutusta,rentoutusta,vertaistukea,asiantuntijaluentoja,spa-hoitoja,liikuntaa,liikuntaa ja liikuntaa:) sekä huippuhyvää ruokaa 3x/pvässä buffetpöydästä.
Ruokailussa riitti vaihtoehtoja..se oli myös terveellistä sekä maukasta.






Nojuu,tuossa nyt pari kuvaa..en viitsinyt siellä ravintolassa joka välissä kuvia ottaa ;)
Viikon ruoat nautin kasvis ja -kalapainotteisesti.Voisin hyvin syödä aina tuon tyyppistä ruokaa.
Pidän paljon kasvisruoista,pitäisi vaan harjaantua niiden tekemisessä.

Monipuolinen liikunta oli osana jokaista päivää.(hiihto,lenkkeily,erilaiset jumpat,lumikenkäily,salitreeni ja uinti)Mikäs oli liikkuessa,kun siihen oli niin hyvät puitteet.Kolmen lajin päivätahdissa menin ja iltaisin tuo tuntui terveenä väsymyksenä.








Tietenkin varasin myös spa-hoitoja.Kävin hieronnassa,kasvo-ja käsihoidossa ja käytin kampaamon palveluja.Kerrankin oli aikaa eikä tarvinnut kalenterista yrittää tunteja nipistää.Helppoa,kun kaikki oli saman katon alla.
Spa-osasto oli ihanan rauhoittava ja kauniisti sisustettu.


Tuollaisen viikon jälkeen kotiin uskoisi palaavan energinen ja levännyt äiti-ihminen...
Tsädäm! ja niin tapahtui :D

Nyt tuntuu,että pitää jatkaa tällä terveellisellä ruokavaliolla myös kotioloissa..


Päivällä tehtiin hiihtolenkki.Sain ylipuhuttua pojan kaveriksi.Oli kyllä kivaa :)

Enivei,tosi mukavaa olla jälleen kotona.
Vaikka viikko oli hieno,ehti jo pieni ikävä tulla.



Rentouttavaa lauantai-iltaa ja
reipasta laskiaista
Anne

16 kommenttia:

  1. Sinullapa on ollut toimelias viikko. Minä kävin tänään ensimmäistä kertaa hiihtämässä tälle talvelle ..! Nyt ulkona on todella kova lumimyrsky, josta ei ollut päivällä mitään merkkejä. Oikein kivaa lauantai-iltaa sinne myös.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kyllä nämä kelit tosiaan vaihtelee..Viime viikolla niin hyvät ulkoilukelit..nyt plussan puolella ja räntää sataa.Viikko oli kyllä voimia antava:)

      Poista
  2. Nyt en kestä, miten ihana viikko! Just ihan täydellinen. Voin tunnustaa, että olen ihan aidosti kateellinen :). Mutta hyvässä mielessä tottakai. Niin ihanaa kun pääsee valmiiseen pöytään, jossa on maistuvia ja terveellisiä herkkuja. Ja unikin maistuu ihan eri tavalla, kun päivät liikkuu. Jos sattuu lottovoitto tänään kohdalle, niin heti varaan tommosen loman. Ja palkkaan miehelle tuuraajan, että pääsee mun kaveriks. Mies siis, ei tuuraaja :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Jep,ota vaan mies messiin ja tuuraaja jääköön töihin:)Kyllä tällaisen viikon soisin muillekkin..lapsiperheen äideille vaikka kerran vuodessa.Ihanaa,kiireetöntä aikaa ja tekemiset ihan oman maun mukaan:)

      Poista
  3. Oijoi, mikä viikko. Haluan kans tuonne! :)
    Niin herkullisen näköisiä aterioita, nyt tuli nälkä.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. :) Kyllä,kivaa oli ja ruoka erinomaista.

      Poista
  4. Oih, mulle kans tuollanen viikko!! Kuulostaa superihanalta!
    Mukavaa viikonlopun jatkoa sulle! ♥

    VastaaPoista
  5. Oih mikä viikko.
    Oltiin kerran työporukalla käymässä Rokualla mutta toki käytiin vain muutama tunti eikä päästy edes kylpemään.Epistä. Hih

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Siellä näyttikin olevan useita työporukoita..Varmasti löytyy hyvät kokoustilat ym.

      Poista
  6. Tuollainen viikko tekisi kyllä terää. Vois saada uutta puhtia terveellisempään elämäntapaan.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Niinpä juuri..Just tuo ruokapuoli antoi uutta inspistä:) Liikunta mulla kuuluukin jo rutiinisti elämään..Ja Rokualla sitä pääsi monipuolisesti harrastamaan.

      Poista
  7. Kuulostaa hyvältä viikolta, jossa olet saanut mielen ja kropan nollattua hyvään väsymykseen. Loistavaa muuten, että terveellinen ruoka on tuonut niin hyvää oloa, että sitä haluasi myös jatkaa. Ihanaa, että olet saanut nauttia myös hemmotteluhoidoista. Kuntoutusta jäin miettimään, että onhan kaikki hyvin? <3

    Oikein mukavaa tätä viikkoa <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kasvisvoittoinen ruoka on kyllä hyvää ja täyttävääkin,kun ammattilaiset sen tekee.Ja miten mielikin pysyi kevyempänä,kun söi terveellisesti..Ja päivittäinen runsas liikunta takasi kunnon yöunet.Kaikki on hyvin,vaikka kuntoutuksessa olinkin.Minullahan on krooninen sairaus,jonka kanssa olen kymmenen vuoden aikana tullut tutuksi.Siihen asiaan sain tuolta viikolta paljon vertaistukea ja asiantuntijoiden faktaa ko.sairaudesta.Siinäkin mielessä loistoviikko.Kiitos Tiia <3 ,kun ajattelit vointiani.

      Poista
  8. Tulin vain toivottamaan sydämellistä ystävänpäivää Anne <3

    VastaaPoista
  9. Minä olen kerran ollut Rokualla kuntoutuksessa ja oikein kiva paikka oli! Ja hyvää ruokaa...

    VastaaPoista